娜娜是个90后，跟老公结婚之后就想早点要孩子，但是三年过去了，娜娜的肚子却一直没有什么变化。在这段期间，他们找了不少偏方，花了不少钱，但都没有什么起色。直到后来去问了一名经验丰富的医生，医生给了她下面这几个建议，果然不久之后，娜娜“中奖”了。我们一起来看一看医生给的建议吧，究竟怎样来提高怀孕成功率呢？

1、月经有规律。

月经是否有规律，对于怀孕是非常重要的。因为只有月经规律，才证明女性的身体健康，并且能有规律的排卵。在备孕时，这样的女性会很容易受孕。如果月经不规律，代表女性的排卵不规律，依然会增加受孕的难度。

所以，建议女性在备孕前要尽量让自己的月经变得规律，好好测算，然后才能更有把握的怀上宝宝。

2、体重控制在在正常范围内。

现在许多女性以瘦为美，在她们看来，胖子是不可接受的。但这些女性又很懒，不想通过运动来达到好的身材，只靠饿肚子来实现。有许多很瘦的女性，往往营养不良，或者是严重挑食。那么她们结婚之后就可能会出现受孕困难的问题。因为身体过瘦，会影响体内的激素分泌水平，降低生育能力。

根据统计，成年的女性体内的脂肪含量要占体重的22~30%，这才能维持孕期和哺乳期的能量供给。如果没达到，身体会先维持母体需要为主，所以很难受孕成功。当然要注意了，过度肥胖也会造成受孕困难。在备孕前，女性最好让自己的体重处于正常水平，这样才能提高成功机率。

3、把握排卵期。

要想成功受孕，一定要把握女性排卵期。据统计，女性一生中总共能排出400个卵子。一般情况下每个月只会排出一个，有时候是两个。这些卵子从月经结束后开始慢慢长大，在两次月经的中间，也就是14~16天左右会排出。卵子的存活时间很短，只有48小时，在24小时之内卵子的活力最强，更容易受孕。

所以，女性要掌握自己的排卵期，有计划地进行方式，这样才能提高成功率。

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